Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: Zainspiruj się i zadbaj o swój umysł 10 października!

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 10 października, skłania nas do zastanowienia się nad rolą zdrowia psychicznego w naszym codziennym życiu. W tym roku obchody obfitują w rozmaite wydarzenia mające na celu zwiększenie świadomości społecznej. Jednym z nich jest zorganizowane przez Harmonię Umysłu i Ciała Iwonę Sołtysiak spotkanie, które odbędzie się w najbliższą środę.

Spotkanie pełne inspiracji i praktyki

Uczestnicy tego inspirującego spotkania będą mieli okazję zapoznać się i praktykować różnorodne ćwiczenia wspierające zdrowie psychiczne i emocjonalne. Program obejmuje elementy Gimnastyki Mózgu®, a także inne techniki pomagające w poprawie pamięci, koncentracji oraz równowagi emocjonalnej. Spotkanie oferuje także jedyną w swoim rodzaju możliwość udziału w Tańcu w Kręgu, który jest ceniony za swoje pozytywne działanie na ciało i umysł, przynosząc uczestnikom radość i relaks.

Emocje a zdrowie psychiczne

Podczas warsztatów zostaną omówione wpływy emocji takich jak złość, stres i smutek na nasze ciało i umysł. Uczestnicy dowiedzą się, w jaki sposób proste techniki oddechowe mogą szybko zredukować stres i przywrócić spokój. Szczególna uwaga zostanie poświęcona na praktyki wspierające na co dzień dobry nastrój i pozytywną energię życiową.

Znaczenie fal delta w regeneracji

Fale delta, obecne podczas głębokiego snu, odgrywają kluczową rolę w regeneracji organizmu. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i wspierają regenerację komórek. W trakcie spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak fale delta mogą wspomagać głębokie uzdrawianie fizyczne oraz jak osiągnąć stan relaksu sprzyjający odnowie.

Rola Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

Od 1992 roku, kiedy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego, dzień ten jest wspierany przez WHO. Ma na celu edukowanie społeczeństwa na temat zdrowia psychicznego, zwalczanie stygmatyzacji oraz promowanie dostępu do profesjonalnej pomocy. Co roku towarzyszy mu hasło przewodnie, odnoszące się do aktualnych wyzwań w tej dziedzinie.

Podsumowanie i zaproszenie na nadchodzące wydarzenie

W ramach tegorocznego obchodzenia Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zachęcamy do udziału w wydarzeniu „Fale Delta: Kulturalnie o emocjach”, które odbędzie się w piątek, 10 października 2025 roku, od godziny 18:00 do 19:30 w Klubie Delta. Udział jest bezpłatny, a celem wydarzenia jest podkreślenie znaczenia troski o zdrowie psychiczne każdego z nas.

źródło: facebook.com/mok.szczecin