Trening uważności: Klucz do lepszego dobrostanu seniorów

W Mierzynie, 17 października 2025 roku, odbyły się fascynujące prelekcje zorganizowane w ramach projektu realizowanego przez Uniwersytet Trzeciego Wieku. Dzięki współfinansowaniu przez budżet #PowiatPolicki na rok 2025, spotkanie to było częścią Powiatowego Programu Wspierania Inicjatyw Obywatelskich „Kompas na Powiat Policki”. Wydarzenie miało miejsce w świetlicy Mierzynianka i zgromadziło wielu entuzjastów rozwoju osobistego.
Znaczenie treningu uważności
Prelekcje prowadzone przez mgr Małgorzatę Aleksandrzak, specjalistkę w dziedzinie psychologii, skupiły się na treningu uważności. Ten temat zyskał popularność dzięki swojej skuteczności w obniżaniu poziomu stresu oraz wzmacnianiu dobrostanu psychospołecznego. Uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, jak praktyki uważności mogą pomóc w codziennym życiu poprzez poprawę koncentracji i redukcję niepokoju.
Wpływ psychologii pozytywnej na życie
Kolejnym poruszonym zagadnieniem była psychologia pozytywna. W trakcie wykładu omówiono czynniki, które przyczyniają się do osiągnięcia trwałego szczęścia i zdrowego stylu życia. Prelegentka podkreśliła znaczenie wdzięczności, optymizmu i budowania silnych relacji międzyludzkich jako podstawowych elementów szczęśliwego życia.
Spotkanie w Mierzynie nie tylko poszerzyło wiedzę uczestników, ale również stworzyło przestrzeń do wymiany doświadczeń i inspiracji. Uczestnicy aktywnie angażowali się w dyskusje, co przyczyniło się do stworzenia przyjaznej i motywującej atmosfery. Dziękujemy wszystkim za obecność i zaangażowanie, które uczyniły to wydarzenie niezapomnianym.
Źródło: facebook.com/starostwopolice