Ekstremalne upały nadchodzą! IMGW ostrzega przed niebezpiecznymi temperaturami

Ważne informacje meteorologiczne dotyczące nadchodzącej fali upałów zostały przekazane przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, a mieszkańcy Szczecina powinni być przygotowani na ekstremalne temperatury. Od 25 czerwca w południe do 27 czerwca rano 2026 roku, przewiduje się, że temperatury w ciągu dnia wzrosną do 30°C-33°C, natomiast nocą wyniosą od 16°C do 20°C. Tego typu warunki wymagają staranności w podejmowaniu działań mających na celu ochronę zdrowia.

Zabezpieczenie przed skutkami upałów

Aby skutecznie chronić się w trakcie nadchodzących upałów, niezbędne jest przestrzeganie zaleceń ekspertów. W godzinach 15:00-18:00, gdy słońce świeci najmocniej, zaleca się ograniczenie aktywności fizycznej na zewnątrz. Kluczowe jest również stosowanie kremów z filtrem UV oraz noszenie kapeluszy, co pomoże w ochronie przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Ochrona zdrowia dzieci

Dzieci są szczególnie podatne na działanie wysokich temperatur, dlatego ich ochrona jest priorytetem. Należy nie dopuszczać do przegrzania i odwodnienia, zapewniając im cień i świeżą wodę. Niezwykle ważne jest, aby nigdy nie zostawiać dzieci w zamkniętym samochodzie, nawet na krótki czas.

Znaczenie nawodnienia i odpowiedniej diety

Stałe nawodnienie organizmu to podstawa. Zaleca się picie wody lub napojów bez cukru i alkoholu. Wysokie temperatury wymagają lekkiej diety, która pomoże utrzymać odpowiedni poziom energii. Należy też dbać o świeżość spożywanych pokarmów, zwłaszcza tych, które szybko się psują, jak produkty mleczne, lody czy mrożonki.

Ochrona zwierząt domowych

Nie można zapominać o potrzebach zwierząt domowych podczas upałów. Istotne jest zapewnienie im cienia i stałego dostępu do świeżej wody. Regularne wietrzenie pomieszczeń, w których przebywają, jest konieczne, aby zapobiegać przegrzaniu.

Śledzenie prognoz pogody

Na bieżąco aktualizowane informacje o warunkach atmosferycznych można znaleźć w lokalnych mediach, co ułatwia szybkie dostosowanie się do zmieniającej się pogody. Noszenie przewiewnych ubrań i okularów przeciwsłonecznych zwiększa komfort podczas przebywania na zewnątrz.

Działanie w nagłych wypadkach

W razie nagłego pogorszenia stanu zdrowia lub innych niebezpiecznych sytuacji, należy bezzwłocznie skontaktować się z odpowiednimi służbami. Ważne numery to 112 dla zgłoszeń alarmowych, 999 dla pogotowia, 998 dla straży pożarnej i 997 dla policji. Przestrzeganie tych zaleceń pozwoli bezpiecznie przetrwać nadchodzącą falę gorąca.

Źródło: Urząd Miasta Szczecin